ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ НА ВОДЕ:

·        Купаться можно в разрешенных местах или на оборудованных пляжах.

·        Для купания выбирайте песчаный берег, тихие неглубокие места с чистым дном.

·        Не купайтесь в запрещенных и необорудованных для купания местах (у плотин, на водосбросе и т.д.)

·        Купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева. Температура воды должна быть не ниже 17-19°; находиться в воде рекомендуется не более 20 минут; причём, время пребывания в воде должно увеличиваться постепенно на 3-5 минут.
Лучше купаться несколько раз по 15-20 минут, при переохлаждении могут возникнуть судороги, произойдёт остановка дыхания и потеря сознания.

КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩАЕТСЯ:

·        Заплывать далеко от берега, выплывать за пределы ограждения мест купания.

·        Подплывать близко к проходящим весельным лодкам.

·        Прыгать в воду с лодок, катеров и других плавательных средств.

·        Купаться около мостов и плотин.

·        Купаться в вечернее время после захода солнца.

·        Прыгать в воду в незнакомых местах.

·        Купаться у крутых, обрывистых берегов.

·        Помните, что после еды разрешается купаться не раньше чем через полтора - два часа.

·        Попав на быстрое течение, не плывите против течения, проплывайте на груди или на боку, горизонтально на немного повышенной скорости. Остерегайтесь водоворотов, никогда не подплывайте к ним близко.

·        Попав в водоворот, не теряйтесь, наберите побольше воздуха в легкие, погрузитесь в воду и сделайте смелый рывок в сторону по течению.

·        Помните, что причиной гибели пловцов часто бывает сковывающая его движения судорога

·        Причины этому следующие:

·        Переохлаждение в воде.

·        Переутомление мышц, вызванное длительной работой их без расслабления и беспрерывным плаванием одним стилем.

·        Купание незакалённого в воде с низкой температурой.

·        Предрасположенность пловца к судорогам.

·        Во всех случаях пловцу рекомендуется переменить стиль плавания и по возможности выйти из воды.

·        Если нет условий для немедленного выхода из воды, необходимо действовать следующим образом:

·        При ощущении стягивания пальцев руки надо быстро с силой сжать кисть руки в кулак, сделать резкое отбрасывающее движение рукой в наружную сторону и разжать кулак;

·        при судороге икроножной мышцы необходимо подогнувшись, двумя руками обхватить стопы пострадавшей ноги и с силой поджать ногу в колене спереди к себе;

·        при судороге мышц бедра необходимо обхватить рукой ногу с наружной стороны, ниже голени (у лодыжки за подъем) и, согнув ее в колене, подтянуть с силой назад к спине.

Лучшим способом отдыха на воде является положение «Лежа на спине».

 ПОМНИТЕ!

НАРУШЕНИЕ ПРАВИЛ БЕЗОПАСНОСТИ НА ВОДЕ - ЭТО ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА ГИБЕЛИ ЛЮДЕЙ.

Телефоны экстренных служб:

Единый номер вызова экстренных служб – тел. 112

МЧС России – тел.01, с телефона сотовой связи 101

Отделение полиции - тел.02, с телефона сотовой связи 102

Скорая медицинская помощь – тел.03, с телефона сотовой связи 103